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¿Cómo andamos de estrés laboral en México?

¿Trabajar para vivir con calidad de vida o perder calidad de vida para trabajar?, he ahí el dilema.

De cada 10 internautas, 6 han sufrido estrés en los últimos años, los de la pandemia por Covid-19

México es el país con mayor estrés laboral, ganamos en el ranking según la Organización Mundial de la Salud, pero un estudio de la Organización Internacional del Trabajo, dice que el 41% de las personas que trabajan en casa se sienten más estresadas.

Síntomas del estrés laboral, cansancio físico, irritabilidad, trastorno del sueño, falta de energía, dispersión, depresión, ansiedad, tristeza y fatiga.

Según el estudio, las mujeres son quienes más sufren por el estrés laboral, pues lo padecen en un 65% más. 

Las acciones que se pueden realizar para mitigar esta afectación, sobre todo para quienes continúan haciendo home office son:

Tomar descansos, establecer límites para el uso de la tecnología, horarios y metas. Organizar, planear y equilibrar las obligaciones laborales con los tiempos recreativos personales.

Ana Karen Santana

Científica de la comunicación, actriz de teatro y la vida, creyente del poder de la comunicación y la expresión.

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